For the use of yoga in exercise
Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo. (Ganga Bianco)
Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo. (Ganga Bianco)
Da migliaia di anni, la pratica dello yoga è utilizzata come strumento di miglioramento della vita fisica e spirituale: nata in India, presto questa disciplina si è diffusa in tutto l’Oriente ed è infine arrivata anche nel frenetico Occidente: l’assenza di limiti fisici, di età e di genere ha fatto sì che sempre più persone vi si avvicinino.
Ma perché iniziare a seguire un corso di yoga?
I motivi possono essere molteplici: il desiderio di avere una vita più bilanciata, la voglia di fare esercizio fisico senza sottoporsi a sforzi eccessivi o senza dover frequentare le tradizionali palestre, o ancora per semplice curiosità.
Lo yoga è davvero per tutti: i livelli di difficoltà variano, ci sono posizioni che mettono in moto tutto il corpo e altre che, invece, sono specifiche per determinate parti; inoltre, favorisce la respirazione, agendo anche dall’interno e non solo come strumento di fitness.
Ma non solo: la pratica di questa disciplina può aiutare il sonno, contribuire a migliorare la postura e la flessibilità e può avere importanti benefici a livello psicologico e come strumento di contrasto allo stress.
La International Golden Age School offre corsi di yoga di diversi livelli, con insegnanti preparati e in grado di seguire da vicino ogni partecipante; gli ambienti in cui i corsi vengono svolti sono luoghi rilassanti, lontani dal caos della vita moderna, luoghi in cui l’attività fisica e il benessere spirituale raggiungono il loro equilibrio.
Contattaci per conoscere i diversi corsi, i giorni e gli orari.